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新的研究表明，感觉休闲是浪费和无益的，可能会导致更少的快乐和更高水平的压力和抑郁
在一系列的研究中，研究人员调查了现代社会中一个共同信念的影响:生产力是最终目标，如果你只是在找乐子，那就是浪费时间
这项研究的合著者、俄亥俄州立大学费希尔商学院市场营销副教授塞林·马尔克说，最强烈赞同这一观点的人不仅休闲时间更少，而且心理健康状况也更差
“大量研究表明，休闲对精神健康有益，它可以让我们更有效率，压力更小，”马尔克说
“但我们发现，如果人们开始认为休闲是一种浪费，他们最终可能会变得更沮丧、压力更大
" 一个好的方面是:如果休闲是更大目标的一部分，而不是目的本身，一些持怀疑态度的人可以享受有趣的活动
该研究的合著者、俄亥俄州立大学市场营销学教授丽贝卡·雷泽克说:“如果休闲可以被定义为具有某种生产目标，那将有助于那些认为休闲是浪费的人获得同样的好处。”
这项研究发表在8月的网上
21日，2021年发表于《实验社会心理学杂志》
在一项研究中，199名大学生对他们喜欢各种休闲活动的程度进行了评分，并完成了衡量他们快乐、抑郁、焦虑和压力水平的评估
他们还被问及在评估他们认为休闲浪费程度的五项陈述中，他们同意多少(如“花在休闲活动上的时间通常是浪费的时间
") 结果显示，参与者越相信休闲是浪费，他们就越不喜欢休闲活动
无论休闲活动是主动的(锻炼)还是被动的(看电视)，社交(和朋友出去玩)还是独处(冥想)，都是如此
此外，他们越认为休闲是浪费，他们的幸福水平就越低，抑郁、焦虑和压力水平就越高
在一项研究中，302名在线参与者被问及他们在2019年万圣节后几天做了什么来庆祝万圣节
他们可以选择的一些活动本身就很有趣，比如去参加聚会
其他人服务于一个更大的目标，比如带你的孩子出去玩不给糖就捣蛋
参与者被要求评价他们有多喜欢他们的万圣节经历
结果显示，那些认为休闲更浪费的人报告说，他们不太喜欢聚会等仅仅是为了好玩的活动
该研究的合著者、罗格斯商学院市场营销助理教授加布里埃拉·托内托(Gabriela Tonietto)说:“但那些参加了履行职责的有趣活动的人，比如和孩子一起玩‘不给糖就捣蛋’，并没有看到他们万圣节的快乐程度有如此大的下降。”
对休闲的负面看法不仅仅是美国的问题
一项对美国、印度和法国人进行比较的研究发现，法国人比美国人更不可能
S
印度认为休闲是一种浪费——这与文化成见是一致的
但是对于那些不喜欢休闲的法国人来说，坏影响是一样的
Reczek说:“我们生活在一个全球化的社会中，到处都有人听到同样的信息，即忙碌和高效是多么重要。”
“一旦你相信了这一点，并内化了休闲是一种浪费的信息，我们的结果表明，无论你住在哪里，你都会变得更沮丧、更不快乐
" 研究人员惊讶于对休闲的负面看法如何影响对任何有趣事物的享受，无论这种情况或休闲活动有多短
在一项研究中，大学生参与者被要求在实验的其他部分观看一段简短有趣的猫视频
有些人事先读过一些文章，宣扬休闲是管理压力和增加能量的一种方式
即便如此，同样的影响依然存在
“这些学生是来实验室回答调查的，这可能很无聊
在此期间，我们会给他们一个有趣的视频看，你会认为这是一个很好的休息时间——即使这样，一些参与者也没有那么喜欢它，”马尔克说
“他们没有办法更有效地利用时间
我们让他们从其他更无聊的活动中解脱出来
尽管如此，那些认为休闲是浪费的人并不认为看视频像其他人一样有趣
" 研究表明，改变人们对休闲价值的信念并不容易
因此，研究人员说，可能需要一种不同的方法
托尼托说，对于那些认为休闲是浪费的人来说，“思考个人休闲活动可以为他们的长期目标服务的生产方式可能会有所帮助。”
换句话说，把每一项休闲活动与你想要完成的事情联系起来，她说
“想办法让有趣的活动成为你生活中更大目标的一部分，”马尔科克补充道
“想想它是如何富有成效、有帮助和有用的
"
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