BYU运动科学教授杰森·吉福德对一个研究对象进行热疗
信用:BYU照片 数据始终显示，锻炼是生活几乎每个方面幸福的关键；它的积极影响是毋庸置疑的
但是当人们，也许不是出于选择，需要暂时袖手旁观的时候呢？ 来自杨百翰大学的一组研究人员发现了新的细节，通过使用被动热疗来减轻不运动的负面影响，被动热疗是一种为治疗目的加热肌肉的做法
他们的研究表明，这一过程实际上消除了动脉健康下降近30%的情况，这种情况发生在人们可能由于受伤而变得不太活跃的时候
从本质上来说，热疗可以保护身体活动减少的人的动脉健康，就像他们继续锻炼一样
BYU运动科学教授贾森·吉福德说:“每当人们进入低体力活动时期，他们的心血管系统和肌肉就会通过功能下降和变小来做出反应。”
“这些都增加了患心血管疾病的风险
对于戴着石膏的受伤者、老年人、宇航员甚至自我隔离的人——基本上是任何行动受限的人——来说，被动热疗有可能降低心血管疾病和肌肉萎缩的风险
" 这项研究最近发表在《生理学杂志》上，此前吉福德、运动科学教授罗伯特·海达尔和布拉德·尼尔森以及四名学生对21名下肢废用超过10天的健康受试者进行了检查
每个研究参与者都戴着限制运动的护膝，其中一半接受每天2小时的膝关节伸肌热疗，另一半接受安慰剂治疗
两组都被密切监测血管健康的差异，血管健康是血管健康的一个术语
吉福德在谈到那些接受安慰剂治疗的人时说:“仅仅是大约两周不动，一些大学年龄的受试者的动脉就会做出反应，好像他们是55岁或60岁，而不是20岁。”
“这与那些接受热治疗的人的血管健康几乎没有变化形成对比
" 该团队使用一种称为脉冲短波透热疗法的技术来进行被动热疗
这些机器发出无线电波，进而加热肌肉
由于加热机器放在接受治疗的肌肉区域的患者身上，这个过程可能有点耗时，但不会引起疼痛或不适
通过检查治疗前后受试者动脉的血管健康和整体健康状况，吉福德和他的团队有能力提高对所谓内皮功能的认识
对于调节心血管系统的健康极其重要，它释放控制血液凝固、免疫功能和血管舒张的化学物质
很少的体育活动会导致内皮功能下降，从而增加斑块堆积、血凝块和心脏病发作的风险
内皮功能受损，就像那些体力活动减少的人一样，通常比心血管疾病的明显症状早几年
幸运的是，内皮细胞似乎对许多治疗都有很好的反应，比如运动和热疗
这些风险促使团队想方设法帮助那些在身体活动能力上感到无助的人
研究人员计划扩大他们的工作范围，研究其他基于热处理的方法
考虑到他们使用的设备并不广泛，他们将测量更容易获得的热疗方法的有效性，包括一项未来的研究，看桑拿浴的使用如何影响血管健康
吉福德说:“总的来说，运动似乎产生了许多热疗所没有的好处。”
“但展望未来，没有能力锻炼的人对自己的整体健康会有更多的希望
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