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中国科学院深圳先进技术研究所(SIAT)和罗汉普顿大学的研究人员进行的一项新研究表明，运动可以减少肥胖人群在休息时燃烧的卡路里
8月27日发表在《当代生物学》上的这项研究发现，运动的人在维持身体方面燃烧的卡路里更少，因此显著减少了运动的卡路里燃烧增益
这种在休息时燃烧的能量减少在肥胖个体中最为明显，在老年人中也是如此，只是程度较轻
根据IAEA双标签水数据库中1750名成年人的数据进行的分析显示，在身体质量指数最高的人群中，51%的活动中燃烧的卡路里转化为一天结束时燃烧的卡路里
然而，对于那些身体质量指数正常的人来说，在活动中消耗的72%的卡路里反映在总支出中
研究人员调查了活动对能量消耗的影响，以及这些影响在个体之间有何不同
“当参加减肥运动项目时，大多数人都会减轻一点体重
有些人体重下降很多，但少数不幸的人体重却增加了
来自SIAT的约翰·斯皮克曼是这项研究的合著者
这些个体反应的原因可能是因为所谓的补偿机制
这些包括吃更多的食物，因为运动刺激我们的食欲，或者减少我们在其他方面的支出，比如我们的静息代谢，这样运动实际上成本更低
“但我们想找出为什么有些人表现出这样的补偿机制，而有些人没有，”教授说
来自英国罗汉普顿大学的刘易斯·哈尔西是这项研究的主要作者
分析发现，有两件事决定了补偿的程度
一个是年龄——年龄越大，补偿越多
另一个具体是肥胖；当生活肥胖的人更活跃时，他们会减少休息时的新陈代谢
结果是，他们在运动上花费的每一卡路里，在休息时就能节省大约半卡路里
这对肥胖的人来说是一个残酷的转折
对于这些人来说，通过增加活动来减肥可能比瘦人要困难得多，瘦人的补偿要少得多，减肥的需求也要低得多
“在世界各地，国家指导方针倾向于建议通过锻炼和节食来减少500-600卡路里的热量
然而，它们没有考虑到人体最基本功能中燃烧卡路里的减少，因为身体会补偿运动中燃烧的卡路里，”教授说
海尔赛
教授
Speakman补充道，“这项使用DLW数据库数据的分析表明，个人在能源使用预算方面并不完全相同
患有肥胖症的人可能会特别有效率地抓住他们的脂肪储备，使得减肥变得困难
"
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