Credit: Pixabay/CC0公共领域
新的研究表明，忙于各种各样的活动可以引发积极和消极的情绪，其中一些关系可能取决于你的年龄
发表在《老年学杂志》上的一项新研究发现，参与不同的日常活动与不同的情绪有关
USF行为与社区科学学院衰老研究助理教授苏米·李说:“体验广泛的情绪是适应性的，对健康有益，因为这意味着对日常生活有一个更加平衡和细致入微的评估。”
“例如，即使是负面情绪，在不同情况下感受强烈的愤怒可能意味着个人对情况的评价较窄，而感受愤怒、悲伤和羞耻的混合可能意味着更广泛和更细致的评价
" Lee回顾了美国中年研究中近3000名中年参与者的数据，这些人被认为相对健康且受过良好教育
她发现，经常参加各种日常活动的人经历了各种各样的情绪体验——积极的和消极的——与68-84岁的人相比，33-44岁的人经历了更多不同的积极情绪
该研究观察了个人参与七项活动的时间:有偿工作、陪伴孩子、家务、休闲、体育活动、正式志愿服务和帮助家庭以外的人，如邻居
参与者记录了他们连续八天的活动，以及他们的积极和消极情绪，这些情绪被用来计算情绪多样性分数
表情多样性是一个用来描述丰富而平衡的情绪的术语
情绪多样性被分为13种积极情绪:开朗、精神饱满、极度快乐、平静祥和、满足、充满活力、热情、专注、自豪、活跃、亲近他人、归属感和自信，以及14种消极情绪:无价值、紧张、不安或烦躁、无望、害怕、紧张、易怒、羞愧、不安、孤独、愤怒、沮丧，一切都是努力，悲伤到没有什么能让你振作起来
李说，年轻人可能比老年人有更强烈的情感，因为他们的活动更加多样化
许多人花更多的时间在工作和孩子身上，这种时间会随着年龄的增长而减少
此外，老年人可能会有更多的沉默或单调的情绪，这是由于他们的智慧或策略，以减少新的社会互动范围，以避免潜在的负面情况
有趣的是，参与活动所花费的总时间与积极或消极的情绪多样性都没有关系，这表明总活动时间并不重要，相反，参与广泛的活动所花费的时间是均等的
除了情绪多样性，先前的研究发现，更大的活动多样性也与更高的心理健康、更好的认知功能和控制记忆和学习的大脑容量有关
来源：由phyica.com整理转载自PH，转载请保留出处和链接！
