Fig
一个
实验范式
(一)顶部:一个说明性的NRT审判
向受试者呈现一个八位数的序列(由1、4和9组成)，并指示他们通过逐步应用两个规则来尽快找到最终解决方案:如果前一个和后一个数字相同，则报告相同的数字(相同的规则)，如果它们不同，则报告剩余的第三个数字(不同的规则)
在他们不知道的情况下，第二次回答总是最终的解决方案(隐藏规则允许他们更快地回答)
改编自(1)
底部:协议时间表
受试者完成了NRT的两个区块(每个区块30次试验)，然后休息20分钟，接着是另外9个区块
(二)休整期
参与者坐在椅子上，闭着眼睛，在一个黑暗的房间里，右手拿着一个瓶子(红色圆圈)
他们被告知，如果物体掉落，要大声报告任何精神内容
(三)说明性多导睡眠图记录
在这个例子中，当瓶子掉落时，参与者在N1(虚线)，唤醒了他
然后他报告了一次催眠体验【“我看到一个大悬崖，我正在爬它
然后砰的一声，它(瓶子)掉了下来，把我带回了现实”]
信用:DOI: 10
1126/sciadv
abj5866 在索邦大学工作的一组研究人员报告说，如果人们在入睡后醒来，可能会更有创造力
在他们发表在《科学进展》杂志上的论文中，该小组描述了他们对睡眠志愿者进行的实验
众所周知，托马斯·爱迪生和萨尔瓦多·达利都使用某种睡眠技术来提高他们的创造力
它包括思考一个问题或一系列情况，然后在他们躺下小睡时将一个物体放在他们手中
当他们离开时，他们的手放松了，让物体掉到地板上，把他们从睡眠中唤醒
他们都声称，正是在那个时候，灵感降临到了他们身上
在这项新的努力中，研究人员测试了这个想法
此前的研究表明，除了快速眼动睡眠和深度睡眠之外，大多数人还会经历一种被称为“N1”的睡眠——完全清醒和完全入睡之间的短暂间隔，这是一种“黄昏区”
研究人员正是在这段时间开始测试的
他们招募了103名健康人，这些人承诺只要有机会，他们入睡几乎没有困难
每个志愿者都被给予8个数字的序列，然后被要求运用两个数学原理来计算序列中的下一个数字
志愿者没有被告知还有另一种更简单的方法来计算下一个数字
它总是与序列中的第二个数字相同
然后，志愿者被要求小睡一会儿，同时拿着一个杯子，如果他们打瞌睡，杯子会掉落并吵醒他们
每个志愿者都安装了探头来测量他们的脑电波，以确定他们是否真的睡着了
午睡后，志愿者被要求解决相同类型的顺序问题
在对顺序问题进行第二次研究后，研究人员发现，那些进出N1的人更有可能找到解决数字问题的秘密方法——83%的m找到了答案，相比之下，那些在午睡时间没有睡着的人只有30%
由于找到秘密解决方案需要创造性思维，研究人员建议人们可以通过打断自己的N1睡眠来提高自己的创造力
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