Credit: Unsplash/CC0公共领域
当新冠肺炎来袭时，许多人突然被切断了他们的社会支持系统，那些我们经常与之分享情感生活的人:他们倾听我们的抱怨，分享我们的快乐，或者只是坐在那里，对我们感到厌烦
有问题吗？我们在多大程度上依赖别人来帮助我们调节情绪？尽管在研究个人如何调节自己的情绪方面有着丰富的历史，但对其他人扮演的角色却知之甚少
雷尼·J实验室的一项研究
汤普森，圣路易斯华盛顿大学艺术与科学学院心理和脑科学副教授
路易斯，已经开始收集信息，以更好地理解其他人在调节我们情绪方面的作用，这一过程被称为人际情绪调节
结果发表在今年早些时候的《情感科学》杂志上
初步结果表明，人际情绪调节无处不在，尽管我们接触的人经常给予支持，但他们可能并不总是提供我们所寻求的那种支持
在这项研究中，一组由50名女性和37名男性组成的小组在两周内每天被提示五次，回答关于他们是否、与谁以及为什么分享任何负面情绪体验的调查问题
他们还被问及对方如何回应
第一作者达芙妮·刘博士说:“我们真的只是想在基本层面上，在参与者的自然环境中理解这一现象。”
D
汤普森实验室的候选人
“人们多久伸出一次手？以什么形式？当他们这样做时，其他人会如何回应？” 刘发现人们经常分享负面情绪，平均每隔一天
然而，她推测，人们分享的比他们在研究中报告的要多，因为参与者只报告了与一个人的互动，而且他们只报告了每个调查提示的一次互动
正如研究人员所预期的那样，人们比同事或熟人更有可能与他们亲近的人——浪漫的伴侣、家人或朋友——分享他们的负面经历
当他们分享自己的经历时，参与者说他们也更有可能得到支持性的回应，比如爱和积极的观点，而不是不支持性的回应，比如被指责或无效
然而，尽管回答是肯定的，但超过一半的时间，参与者报告说他们并不完全是他们所寻求的
刘说:“从临床和日常经验来看，通常当人们分享负面情绪时，他们只想被听到和理解，而不是让他们的问题得到解决或改变他们的思维。”
为了验证研究小组的观点是否正确，调查明确询问了他们想要什么样的回答
刘说:“绝大多数参与者表示，他们寻求的是同理心、关心和理解(一种以情感为导向的回应)，而不是来自分享伙伴的建议、帮助或信息(一种以问题为导向的回应)。”
尽管他们可以选择两种方式，情绪导向型和问题导向型，但超过一半的人只选择情绪支持
但是根据研究参与者的说法，这并不是他们从他们的共享伙伴那里得到的
“分享的伙伴更可能提供以问题为导向的回应，而不是以情感为导向的回应，”刘说
例如，他们建议用不同的方式思考一个问题，而不是用情感回应或鼓励参与者更多地分享他们的感受
在这项研究中，参与者还报告了他们对原始问题和分享伙伴的感觉在互动后是如何变化的
刘计划进行进一步的分析，研究一个人想要的和得到的不匹配会如何影响这些结果
“一个暗示可能是，人们可以在互动中更直接地从别人那里得到他们想要的东西，”她说，并将其比作夫妻治疗中发生的事情
“假设一个人想解决问题——我们可能想放慢一点速度，然后问，‘这是你的伴侣现在需要的吗？’" 刘强调，需要记住的一点是，这些初步分析是基于一组没有任何精神疾病的健康成年人
因此，参与者并不代表普通大众
“美国五分之一的人
S
经历过严重的抑郁症，”她说
“这是最常见和最令人虚弱的精神疾病之一
" 然而，这项研究也招募了有重度抑郁症病史的参与者
刘目前正在研究，与健康成年人相比，抑郁症成年人在利用社会资源调节情绪方面的表现有何不同
“这是一个令人兴奋的研究方向，我们正在追求，”刘说
“有如此多的研究表明，抑郁症患者很难控制自己的情绪
他们在人际交往中也会遇到困难
了解抑郁症患者的人际情绪调节可能会为针对他们有困难的这两个方面的抑郁症治疗干预提供信息
"
来源：由phyica.com整理转载自PH，转载请保留出处和链接！
