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发表在《开放获取》杂志《BMJ开放》上的研究发现，家务劳动与老年人更敏锐的记忆力、注意力广度和更好的腿部力量有关，进而与更好的防跌倒保护有关
这些发现独立于其他常规的娱乐和工作场所的体育活动，以及积极的通勤
有规律的体育活动有利于保持最佳的身心健康
在老年人中，它抑制了长期疾病、跌倒、不动、依赖和死亡的风险
然而，全球监测数据显示，2016年，体育活动远低于每周建议水平，十年来几乎没有变化，高收入国家的人成为电视迷的可能性是低收入国家的两倍多
鉴于家务涉及身体活动，是独立生活能力的一个指标，研究人员想探索在富裕国家，做家务是否有助于健康老龄化，并提高老年人的身心能力
他们包括489名随机选择的成年人，年龄在21岁到90岁之间，有不到5种潜在疾病，没有认知问题
所有人都独立生活在新加坡的一个大型住宅区，能够执行日常工作
参与者被分为两个年龄段:21-64岁(249；平均年龄44岁)，归类为‘年轻化’；和65-90岁的人(240；平均年龄75岁)，被归类为“老年”
' 步行(步态)速度和坐在椅子上站立的速度(表示腿部力量和跌倒风险)用于评估身体能力
经过验证的测试被用来评估精神敏捷度(短暂和延迟记忆、视觉空间能力、语言和注意力持续时间)以及与跌倒相关的生理因素
参与者被问及他们经常做家务的强度和频率，以及他们参加了多少其他类型的体育活动
轻松的家务包括洗碗、除尘、铺床、晾衣服、熨衣服、收拾碗筷和做饭
繁重的家务被定义为擦窗户、换床、吸尘、洗地板，以及绘画/装饰等活动
家务劳动强度用任务代谢当量来衡量
这些大致相当于每分钟体育活动消耗的能量(卡路里)
轻松的家务被分配到一个2的MET
5;繁重的家务被分配到一个4分的MET
只有三分之一左右(36%；90 ),只有大约一半(48%;116)中，仅娱乐性体育活动就达到了推荐的体育活动定额
但近三分之二(61%，年轻152；66%的人(159岁以上)完全通过做家务来达到这个目标
在对其他类型的常规体育活动进行调整后，结果显示，做家务与更敏锐的思维能力和更好的身体能力有关
但仅在较大年龄组中
与低量组相比，那些做大量轻或重家务的人的认知得分分别高8%和5%
家务劳动的强度与特定的认知领域有关
具体来说，繁重的家务劳动与高14%的注意力分数相关，而轻微的家务劳动分别与高12%和8%的短时和延迟记忆分数相关
同样，高音量组的坐-站时间和平衡/协调得分分别比低音量组快8%和23%
年轻年龄组的人平均比年长年龄组的人多受五年教育
研究人员解释说，由于教育水平与基本的思维敏捷度和较慢的认知衰退正相关，这可能解释了两个年龄组之间家务劳动影响的观察差异
他们警告说，这是一项观察性研究，因此不能确定原因，并补充说，这项研究依赖于对身体活动水平以及家务劳动的数量和强度的主观报告
但他们指出，先前的研究表明有氧运动和认知功能改善之间存在联系，因此他们认为，与家务劳动相关的更敏锐的思维敏捷可能通过类似的机制出现
他们总结道:“这些结果共同表明，与繁重家务活动相关的较高的认知、身体和感觉运动功能可能与居住在社区的老年人较低的生理跌倒风险相关
" 他们补充说:“通过家务(即家务)将[身体活动]纳入日常生活方式有可能实现更高的[身体活动]，这与功能健康正相关，尤其是在居住在社区的老年人中
"
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