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一项临床试验发现，与标准的全科医生体重管理建议相比，人们更喜欢接受5:2饮食的信息，尽管这两种干预措施都取得了类似的适度减肥效果
该试验由医学研究委员会(MRC)资助，由伦敦玛丽女王大学领导，是对5:2饮食(一种流行的间歇禁食方式)的首次随机评估
研究人员对300名英国肥胖成年人进行了为期一年的研究，对比传统减肥建议，研究了提供5:2饮食指导的长期效果
研究结果显示，那些接受5:2饮食或标准体重管理建议的人的长期体重减轻是相似的，分别有18%和15%的参与者在一年内减轻了至少5%的体重
然而，当被要求对每次干预进行评分时，5:2饮食组的参与者更有可能向其他人推荐干预或愿意继续他们的饮食
以前的证据表明，同伴支持对于鼓励节食者坚持并认识到5:2饮食的效果可能很重要
为了验证这一点，研究人员除了简单的5:2饮食建议外，还研究了每周支持小组的影响
他们发现，虽然最初面对面的支持产生了更好的早期效果，并改善了对5:2饮食的坚持，但这些效果随着时间的推移而减弱
总之，这些发现表明，提供关于5:2饮食的简短建议可以扩大临床医生可以为患者提供的选择
博士；医生
英国特许健康心理学家、玛丽女王高级研究员凯蒂·迈尔斯·史密斯说:“在这里，我们已经能够提供在现实生活中简单的5:2饮食建议有效性的初步结果
我们发现，尽管5:2饮食在减肥方面并不优于传统方法，但用户更喜欢这种方法，因为它更简单、更有吸引力
基于这些发现，全科医生可能会考虑推荐5:2饮食作为他们标准体重管理建议的一部分
" 5:2饮食是流行的间歇性空腹减肥干预措施，节食者在一周的两个非连续的日子里限制热量摄入，然后在剩下的日子里合理饮食
它首先通过英国广播公司地平线纪录片和后续畅销书在英国流行起来
在这项研究中，关于饮食和锻炼的传统体重管理建议包括20分钟的会议，在会上，患者的顾问解释了该计划，并给出了支持材料中提供的关键提示，包括英国心脏基金会指南“事实而不是时尚”和“变得活跃，保持活跃”，国民保健服务“改变4种生活”系列小册子和一份列出当地锻炼资源的传单
取而代之的是，5:2组的参与者收到了一份关于每周两天限制热量摄入的传单，其中附有包含所需热量的餐食示例，以及指向额外在线支持的指针，作为个人20分钟课程的一部分
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