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11月11日发表在《预防医学》杂志上的凯泽永久医疗公司的研究表明，在C OVID-19疫情的初始锁定期内运动较多的人比不运动的人经历的焦虑和抑郁较少
研究还表明，花更多时间在户外的人通常比呆在室内的人经历更少的焦虑和抑郁
超过20，000人参加了这项基于调查的研究，他们来自美国凯泽永久医疗服务的6个地区，包括夏威夷、科罗拉多州、佐治亚州、大西洋中部各州以及南加州和北加州
该研究的主要作者黛博拉·罗姆·杨博士说:“这些研究结果告诉我们，即使在活跃的疫情或其他公共卫生危机期间，也应该鼓励人们积极锻炼身体，以帮助保持身心健康。”
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南加州凯撒永久医疗研究与评估部行为研究部主任
“公园和其他自然区域在突发公共卫生事件期间应保持开放，以鼓励户外体育活动
" 2020年3月，新冠肺炎发展成为世界性的疫情
在没有已知治疗方法的情况下，公共卫生官员试图通过居家政策限制人与人之间的互动来减少其传播
企业暂时关闭或改变做法，以防止病毒传播，影响经济和许多人的工作
这些压力因素，加上与朋友和家人社交的机会减少，增加了许多人的抑郁和焦虑症状
众所周知，身体活动和在大自然中度过的时间与精神健康的改善有关，南加州凯泽永久医疗中心的研究人员试图确定在疫情最鼎盛时期，运动和户外时间与人们的精神健康有什么关系
2020年4月，研究人员向凯撒永久研究银行的25万多名参与者发送了一系列新冠肺炎调查——这是凯撒永久成员自愿提供的生活方式调查、电子健康记录数据和生物样本的集合
报告新冠肺炎症状的人没有包括在这项分析中，因此有20，012名受访者
在2020年4月至7月期间，他们各自完成了至少4项调查
50岁以上的白人女性占受访者的比例很高
大多数受访者表示，他们已经退休，并在调查期间普遍遵守“在家更安全”的命令
研究发现: 焦虑和抑郁的报告随着时间的推移而减少女性和年轻人的焦虑和抑郁得分更高，亚洲人和黑人的得分低于白人。与锻炼的人相比，报告没有体育活动的参与者报告的抑郁和焦虑最高。在户外待的时间更少与更高的抑郁和焦虑得分有关增加户外时间的人报告的焦虑得分最高，但研究无法解释这一发现 “我们从这些发现中学到的是，在未来的紧急情况下，仔细权衡关闭公园和户外区域的决定与这些关闭可能对人们心理健康产生的负面影响是很重要的，”Dr
年纪轻的
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