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许多吸烟者在夜里醒来，抽烟，然后又继续睡觉
先前的研究已经将这种行为与每天吸更多的烟和尝试戒烟失败的可能性更高联系起来
近年来，一些研究人员开始提出，醒来吸烟是尼古丁依赖的症状
然而，宾夕法尼亚州立大学的新研究表明，比起尼古丁上瘾，晚上醒来更可能是压力的结果
生物行为健康副教授Steven Branstetter、宾夕法尼亚州立医学院公共健康科学教授Joshua Muscat和Muscat的博士生Nicolle Krebs合作进行了这项研究，发表在《行为睡眠医学》的一篇新文章中
多达一半的经常吸烟者可能会醒来吸烟
Branstetter说，理解人们醒来时为什么吸烟很重要
布兰斯特特解释说:“如果人们醒来吸烟是因为他们对尼古丁上瘾，以至于从睡觉到醒来都无法坚持，那么我们应该用尼古丁口香糖或尼古丁贴片等产品来治疗他们的尼古丁依赖。”
“如果人们因为抑郁或焦虑而醒来，他们吸烟是因为这是他们自我安慰的方式，那么我们需要治疗他们的心理健康，以帮助他们戒烟
" 吸烟来抚慰 在这项研究中，作者发现，一个人的压力水平和心理压力比尼古丁依赖更重要，有助于了解谁会在晚上醒来并吸烟
以前关于睡眠中吸烟是严重尼古丁成瘾的一个指标的假设可能是不正确的
这项研究表明，人们醒着吸烟，而不是像研究文献经常描述的那样醒来吸烟
在他们未来的工作中，作者想确切地确定是什么因素导致了清醒和吸烟，以便开发治疗方法来帮助这些吸烟者戒烟
超越毒瘾 作者解释说，尽管许多人认为上瘾是人们吸烟的唯一原因，但所有吸烟的人都是出于各种各样的原因
先前的研究表明，青少年吸烟者经常将吸烟作为他们社会关系的一个重要部分
为了帮助青少年戒烟，干预措施教会他们在不吸烟的情况下协商社交关系
对于许多晚上醒来吸烟的人来说，吸烟的仪式可能有助于他们自我安慰和/或应对压力
这些吸烟者在试图戒烟时更有可能失败
作者认为，帮助睡眠中的吸烟者解决他们的压力或心理困扰对于帮助他们戒烟可能是必要的
“研究人员知道，吸烟行为不仅仅是由尼古丁成瘾驱动的
不仅仅是药物或物质
“吸烟有次要原因，我们知道，为了让大多数人成功戒烟，人们的治疗需要解决这些次要原因
" 支持辞职 根据研究人员的说法，有高度心理困扰或感知到压力的吸烟者可以在心理健康、减轻压力和整体睡眠健康方面获得额外的支持，以帮助他们戒烟
布兰斯特特说:“衡量上瘾之类的东西真的很棘手。”
“乔希(马斯喀特)，我在这篇论文和大部分工作中的合作者，发现早上醒来后立即吸烟的人更有可能患头颈癌，在试图戒烟时失败，并面临更多健康问题的风险
这是因为起床后急着吸烟的人通常对尼古丁非常上瘾，他们吸香烟的时间更长，每支烟抽得更多
因此，尽管人们可能会有所期待，“醒来后多久吸烟”实际上是比“每天吸烟数量”更有用的衡量上瘾的标准
" “这项工作是我们测量和了解尼古丁成瘾的努力的一部分
我们越了解人们面临的情况，我们就越有能力帮助他们
"
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