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法国研究人员发现，多吃鱼与患血管性脑病的风险较低之间存在联系
血管性脑部疾病涉及脑部血管的损伤，是血管性痴呆和中风的危险因素
这项研究今天发表在《神经学》杂志上
波尔多大学的研究人员分析了三城研究的数据，这是一项关于血管疾病和痴呆症之间关系的大型研究
研究人员分析了1623名65岁以上没有中风、心血管疾病或痴呆病史的人的核磁共振扫描结果
参与者还填写了一份关于他们饮食习惯的问卷
根据吃鱼的频率，参与者被分成四组:少于一周一次，大约一周一次，一周两到三次，或者一周四次或更多次
研究人员比较了每组人群中血管疾病迹象的数量
那些说他们吃了更多鱼的参与者比那些不经常吃鱼的参与者在大脑的核磁共振扫描中有更少的损伤迹象
在这项研究中，与老年人相比，65-69岁的人摄入鱼类和血管疾病之间的关联更强，而75岁以上的人之间没有显著的关联
博士；医生
英国阿尔茨海默病研究所的研究负责人罗莎·桑丘说:“对我们大多数人来说，我们患痴呆症的风险取决于多种遗传和环境因素的复杂相互作用
了解我们生活方式的哪些方面对我们的大脑健康影响最大，是让人们能够就如何生活做出明智决定的关键
“像这样的观察性研究无法确定因果关系
虽然研究人员试图控制其他可能导致血管性脑疾病迹象差异的因素，但很难明确地将这些因素归因于人们饮食中的鱼量
由于参与者只进行了一次脑部扫描，并在某个时间点报告了他们的饮食习惯，尚不清楚这些发现与长期大脑健康有多大关系
“国民保健制度建议每周吃两份鱼，作为均衡饮食的一部分
我们知道油性鱼可能是重要脂肪酸的来源，但任何特定的食物或补充剂都不太可能是保持大脑健康的关键
“研究表明，对心脏有益的东西往往对大脑有益，随着年龄的增长，采取措施控制血压和胆固醇、不吸烟、只在推荐范围内饮酒以及积极的生活方式都与更好的大脑健康有关。”
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