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新的研究发现，在大流行期间独自度过的时间对所有年龄段的人的健康都有积极的影响
这项对2000多名青少年和成年人的研究发表在今天的《心理学前沿》杂志上，研究发现，在全球新冠肺炎大流行的早期，大多数人都从独处中受益
所有年龄组都经历过孤独的积极和消极影响
然而，研究人员发现，对孤独的描述包含的积极影响多于消极影响
平均而言，所有年龄的参与者，包括13-16岁的青少年，在独自一人时，幸福指数为7分之5
一些研究参与者谈到情绪或健康状况恶化，但大多数人从感觉、能力和自主性方面描述了他们的孤独经历
43%的受访者提到独处涉及活动和能力体验，即花在技能培养和活动上的时间，这在所有年龄段都是一致的
与此同时，自主性——自我联系和对自我的依赖——是一个主要特征，尤其是对成年人来说，他们提到这一点的次数是青少年参与者的两倍
工作年龄的成年人记录了最消极的经历，更多的参与者提到了被扰乱的幸福感(35
6%对29%
4%在青少年和23岁
7%的老年人)和消极情绪(44%对27
8%在青少年和24岁
5%的老年人)
在青少年中，疏远的经历，或不与朋友互动的代价，是前者的两倍(大约七分之一，或14
与成年人(7%)相比，老年人很少提及(2
3%)
博士；医生
雷丁大学心理学副教授、该论文的主要作者内塔·温斯坦说: “我们的论文表明，孤独是描述孤独的一种积极方式，各个年龄段的人都认为孤独有益于我们的幸福
“传统观点认为，青少年总体上认为大流行是一种消极的体验，但我们在研究中看到了孤独的成分可以是积极的
在英国大流行的最初几个月里，我们看到工作的成年人实际上最有可能提及幸福感和情绪恶化的方面，但即使是这些方面，也不像更积极的独处经历那样被普遍提及
“我们在2020年夏天进行了这项研究，当时正值英国第一次全国封锁期结束
我们知道，在那段时间里，许多人与爱好和兴趣重新联系在一起，或者在散步和骑自行车时越来越欣赏大自然，而那些我们称之为“自我决定的动机”的因素，即我们选择独处的时间，似乎是积极幸福的一个重要方面
“看到工作年龄的成年人的幸福感和消极情绪被打乱，实际上可能与大流行降低了我们寻找宁静独处的能力有关
当我们都适应了“新常态”后，许多成年上班族发现，平时独处的时光，无论是在上下班途中还是在休息时间，都会被打乱
即使对最热情的外向者来说，这些小小的和平之窗也显示了独处时间对我们心理健康的重要作用
“这也表明，随着年龄的增长，某些孤独经历会越来越被学习或重视，从而减少孤独负面因素的影响，并普遍提高幸福感
同样，它表明，基于年龄和阶段的关于孤独的随意推断错过了我们微妙的生活经历的现实
" 结果来自一系列深度访谈，来自英国的参与者回答了关于他们独处经历的开放性问题
研究小组对答案进行了编码，以寻找共同的经历，并测量了与态度、自主动机(选择独处)和平和情绪相关的幸福感两个方面的定量数据
研究人员指出，这些发现取自2020年夏天新冠肺炎大流行的一个阶段，并建议后续数据关注像这种具有挑战性时期的独处经历，以及日常独处可能看起来和感觉不同的更常见时期
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