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科学家们一直认为，晚上充足的睡眠对保持健康至关重要
然而，很少有研究强调生命最初几个月充足睡眠的必要性
马萨诸塞州总医院布里格姆和妇女医院的研究人员及其合作者的新研究表明，睡眠时间较长、夜间醒来次数较少的新生儿在婴儿期不太可能超重
他们的结果发表在《睡眠》杂志上
“虽然睡眠不足和体重增加之间的联系在成年人和较大的儿童中已经得到很好的证实，但这种联系以前在婴儿中还没有被认识到，”该研究的合著者苏珊·雷德兰说，她是布里格姆睡眠和昼夜节律紊乱部门的高级医生，医学博士
“在这项研究中，我们发现不仅夜间睡眠时间更短，而且更多的睡眠觉醒，都与婴儿在生命的前六个月超重的可能性更高有关
" 为了进行这项研究，Redline和同事们观察了2016年至2018年间在马萨诸塞州总医院出生的298名新生儿
然后，他们使用脚踝活动记录表来监测自己的睡眠模式，脚踝活动记录表是一种测量多日活动和休息模式的设备
研究人员在第一个月和第六个月的时候提取了三个晚上的数据，而父母则写睡眠日记，记录他们孩子的睡眠和醒来情况
为了收集生长测量数据，科学家测量了婴儿的身高和体重，并确定了他们的体重指数
如果婴儿在世界卫生组织的成长图表上落入或超过第95个百分位数，则被归类为超重
值得注意的是，研究人员发现，只要多睡一小时，婴儿超重的风险就会降低26%
此外，夜间醒来次数较少的婴儿超重的风险较低
虽然还不清楚这种相关性存在的确切原因，但科学家推测，获得更多的睡眠会促进日常饮食习惯和自我调节，这些因素会减轻暴饮暴食
调查人员指出，社会经济地位较低的非裔美国人和家庭在他们的数据集中代表性不足
此外，混杂变量，如母乳喂养时间，可能会影响婴儿的生长
未来，研究人员旨在扩展这项研究，以评估睡眠模式如何影响生命前两年的生长，并确定调节睡眠和体重增加之间相关性的关键因素
他们还旨在评估促进健康睡眠习惯的干预措施
Redline说:“这项研究强调了各个年龄段健康睡眠的重要性。”
“父母应该向儿科医生咨询促进健康睡眠的最佳做法，比如保持一致的睡眠时间表，提供黑暗安静的睡眠空间，避免在床上放奶瓶。”
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