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一项小型研究显示，一年的运动训练有助于在出现心力衰竭早期症状的人群中保持或增加心肌的年轻弹性
研究人员写道，周一发表在美国心脏协会期刊《循环》上的这项新研究支持了“运动就是医学”的观点，这是方法上的一个重要转变
这项研究集中在一种叫做射血分数保留的心力衰竭的疾病上，这种疾病影响了美国600万心力衰竭患者中的一半
其特征是在运动期间心肌硬度增加和心脏内部的高压，这种情况一旦形成就很难治疗，并导致疲劳、肺部和腿部液体过多以及呼吸急促
“它被一些人认为是心血管医学中最重要的几乎无法治疗的疾病之一，”Dr
本杰明·莱文是这项研究的资深作者
他是UT西南大学的内科教授，也是德克萨斯健康长老会达拉斯分校运动与环境医学研究所所长
“所以，当然，如果没有治疗方法，那么最重要的事情就是首先想出如何防止它发生
" 先前的研究表明，长时间的运动训练可以改善年轻人的心脏弹性，但对65岁及以上的人的心脏僵硬没有影响
因此，研究人员想知道坚持锻炼是否能改善45至64岁健康、久坐的男性和女性的心脏僵硬
这项部分由美国心脏协会资助的研究包括31名患者，他们显示出一些心肌增厚和与心力衰竭相关的血液生物标志物增加，尽管他们没有呼吸急促等症状
11名志愿者被随机分配到一个控制组，每周三次进行瑜伽、平衡和力量训练
其余的人被分配到一个单独定制的步行、骑自行车或游泳的锻炼方案中，该方案逐渐建立，直到参与者每周至少两次进行至少30分钟的强化有氧间歇训练，外加两到三次中等强度的训练和每周一到两次力量训练
每个人都有私人教练或运动生理学家来监督他们的训练
一年后，与对照组相比，进行剧烈运动训练的人在心脏僵硬度和心肺适应性方面表现出生理学和统计学上的显著改善
莱文说，研究结果表明，在心脏变得过于僵硬之前，中年晚期可能是利用运动预防射血分数保留的心力衰竭的“最佳时期”
他把心肌比作橡皮筋
一个新的很容易伸展，并迅速恢复
“这是一个年轻的心血管系统，”他说
“现在，把它放在抽屉里，30年后再来——它不会伸展，也不会弹回
随着年龄的增长，尤其是久坐不动的衰老，心脏和血管的循环都会发生这种情况
" 研究人员无法从新的研究中确定这些人是否会继续发展为心力衰竭；这需要更大规模的研究
此外，人们坚持锻炼计划并不容易，所研究的强化干预可能难以大规模复制，而且成本高昂
“这可能是一个挑战，但我认为这项研究是很好的第一步，”博士说
香农M
邓莱是一名晚期心力衰竭和移植心脏病专家，他没有参与这项研究
她是明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的医学教授
“心力衰竭是一件很难忍受的事情，如果我们能够通过运动来预防它——如果额外的研究也表明了这一点——这确实是有用的信息
" 她说，由于这种类型的心力衰竭很难治疗，新的结果可以帮助临床医生咨询他们的病人
“这给了我们更多的信息来告诉病人，你已经有了这些早期发现，你有患心力衰竭的风险，锻炼可以帮助你的心脏变得不那么僵硬
" 莱文说，体育活动对健康有着深远的好处，应该融入我们的日常生活
他说:“我告诉我的病人，你每天刷牙、洗澡、换内衣、吃饭。”
“这些都是为了你的健康和个人卫生
锻炼需要成为这个过程的一部分
这就是我们如何在一生中尽可能保持健康
"
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