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一组研究人员已经确定了我们为了避免在日常生活中不得不进行自我控制而采取的措施——这些发现为人类行为的动机提供了新的见解
NYU·格罗斯曼医学院精神病学系的研究助理教授、论文的主要作者坎迪斯·雷奥解释说:“无法使用自我控制是人类每天都面临的问题，但我们对隐藏在自我控制之下的认知过程知之甚少，也不知道我们会竭尽全力避免实施自我控制。”
“在这项研究中，我们能够确定人们愿意为消除自我控制的需要而付出的代价，并衡量它在不同程度的诱惑、动机激励和压力下的变化
" 资深作者保罗·格列姆彻补充道:“我们的方法允许我们‘索引’个人的‘时刻自我控制成本’，提供了一种为心理、经济和健康政策研究提供信息的手段。”保罗·格列姆彻是神经科学研究所和NYU·兰贡健康中心精神病学系的教授，也是NYU决策研究所所长
科学家们长期以来一直认为，自我控制的使用需要大量的心理努力，当自我控制的认知成本超过其感知的好处时，它就会失败
然而，到目前为止，这主要是一种直观的——而不是科学的——解释
我们缺乏量化和证明自我控制的实际精神成本的经验工具，这从根本上限制了经济和卫生政策研究
为了解决这个问题，研究人员进行了一系列实验，精确量化了节食者在不同情况下避免接触诱人的食物会付出多少代价——目的是建立一个“自我控制成本”的衡量标准
" 在这些实验中，参与者报告说，他们最愿意从10美元的捐赠中拿出一笔钱来取消诱人的食物奖励，例如巧克力布朗尼，它会放在他们面前30分钟
通过在一系列条件下对参与者进行检查，研究人员还能够证明，当受试者受到压力时，以及当他们得到激励时，自我控制的成本会增加
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金钱奖励)来避免吃诱人的食物
在这两种情况下，参与者为消除诱惑付出了更多，这一发现对行为控制压力的经济成本产生了显著影响
总的来说，研究人员发现，由参与者自己的评分决定的食物越诱人，这些参与者就越愿意付钱来避免不得不进行自我控制，这表明这些成本反映了参与者对抵制诱惑的厌恶
在这五个实验中，雷欧和格列姆彻能够用美元和美分来衡量自我控制的实际经济成本，并展示它们与现实世界的诱惑之间的关系
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