Credit: Unsplash/CC0公共领域
都柏林三一学院的一项新研究表明，睡眠不足会降低意志力、情绪和动机资源，从而对日常工作表现产生负面影响
然而，根据这项最近发表在国际同行评议期刊《人际关系》上的研究，员工的精神状态可以帮助他们相信自己的意志力是无限的，从而克服睡眠不足的负面影响
这项由博士领导的研究
三一商学院组织行为学副教授弗拉基米尔·里夫金(Wladislaw Rivkin)参与了两项每日日记研究，共对214名员工进行了抽样调查，共调查了1317个工作日
研究人员长期以来一直将睡眠理解为一种关键的恢复体验，它可以决定一个工作日的成败
一个特定的研究领域集中在良好的睡眠如何让员工抵制干扰，保持专注，或者即使在任务变得更加艰巨时也能坚持工作
博士；医生
里夫金的研究试图进一步了解将睡眠与员工效率联系起来的心理机制，以及我们可以做些什么来对抗睡眠不足的负面影响
博士；医生
里夫金说:“我们的研究进一步发现了睡眠和员工效率之间的紧密联系
它表明，睡眠不足会降低员工的意志力(控制冲动、情绪和欲望的能力)以及情绪资源(如对日常任务完成的积极看法)和动机资源(如白天的活力和精力),从而影响员工的工作效率
这项研究还揭示了一个人关于意志力是有限还是无限的心态对工作表现有很大影响，尤其是在睡眠不足的日子里
相信你的意志力是无限的有助于你保持工作效率，尤其是在睡眠不足的日子里
" 该研究还就如何预防睡眠不足的不良后果提供了切实可行的干预措施
这些措施包括引导式正念冥想，以改善睡眠时间，以及雇主允许员工在工作场所进行微休息，以消除睡眠不足的负面影响
这篇论文的题目是“调节、情感和激励资源在家庭领域睡眠对工作领域员工效率的负面溢出中的作用”，发表在《人际关系》杂志上
来源：由phyica.com整理转载自PH，转载请保留出处和链接！
