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运动增加了身体自身的大麻样物质，这反过来有助于减少炎症，并可能有助于治疗某些疾病，如关节炎、癌症和心脏病
在发表在《肠道微生物》杂志上的一项新研究中，诺丁汉大学的专家发现，对关节炎患者的运动干预不仅能减轻他们的疼痛，还能降低炎症物质(称为细胞因子)的水平
它还增加了自身身体产生的大麻样物质的含量，这种物质被称为内源性大麻素
有趣的是，运动导致这些变化的方式是通过改变肠道微生物
众所周知，运动可以减少慢性炎症，而慢性炎症又会导致许多疾病，包括癌症、关节炎和心脏病，但人们对运动如何减少炎症知之甚少
由该大学医学院的安娜·瓦尔德斯教授领导的一组科学家对78名关节炎患者进行了测试
其中38人连续6周每天进行15分钟的肌肉强化练习，40人什么也没做
在研究结束时，进行运动干预的参与者不仅减轻了疼痛，而且他们肠道中产生抗炎物质的微生物也更多，细胞因子水平更低，内源性大麻素水平更高
内源性大麻素的增加与肠道微生物的变化和肠道微生物产生的抗炎物质密切相关
事实上，肠道微生物群至少有三分之一的抗炎作用是由于内源性大麻素的增加
该论文的第一作者、医学院研究员阿姆里塔·维贾伊博士说:“我们的研究清楚地表明，运动会增加人体自身的大麻类物质
这会对许多情况产生积极的影响
“随着人们对大麻二酚油和其他补充剂的兴趣增加，重要的是要知道简单的生活方式干预，如锻炼，可以调节内源性大麻素
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