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洛桑大学医院的一组研究人员发现了证据，挑战了睡眠中缓慢的脑电波表明人感觉自己在深度睡眠的理论
他们的研究结果发表在《当代生物学》上
多年来，医学一直坚信，通过观察脑电图读数上的脑电波，可以判断一个人睡得有多深
在这项新的研究中，研究人员通过仔细观察慢性失眠患者的情况来挑战这一观点
为了了解更多关于失眠的知识，并可能找到治疗失眠的方法，研究人员让10名失眠患者和20名睡眠正常的人在实验室睡觉时进行脑电图记录
每个人还报告了他们的睡眠质量
研究人员还对志愿者进行了787次唤醒，以获得关于他们不同睡眠阶段睡眠质量的近乎即时的反馈
在查看他们的数据时，研究人员发现，正常睡眠者报告说，在睡眠的前两个小时，也就是非快速眼动睡眠阶段，他们经历了最轻的睡眠
另一方面，失眠症患者报告说，他们在前两个小时比那些正常睡眠的人感觉更清醒
他们还报告说，在快速眼动睡眠期间，他们感觉睡得更浅，先前的研究表明，这是人们通常睡得最深的时候
研究人员还发现，失眠症患者经常在他们认为自己醒着的时候睡觉，这表明他们比自己认为的睡得多
但研究人员还发现，失眠症患者的慢波睡眠和快波睡眠之间存在一定程度的重叠——这表明他们同时处于清醒和睡眠状态
研究人员表示，这一发现挑战了慢波必然表明睡眠过多以及之后有睡过头的感觉的观点
他们进一步指出，旧观念倾向于忽视人们在睡觉时可能产生的分离感——这表明在睡眠过程中出现了问题
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