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在整个大流行期间，正念的实践经常被吹捧为应对不可预见的生活压力的有用工具
正如健康解决方案学院助理教授布莱尔·布雷登最近发现的那样，正念也是处理与自闭症谱系障碍相关的特定压力源的有用工具
“最初，我实验室的大部分研究是在认知水平上研究衰老如何影响自闭症患者，”布莱登说，他是亚利桑那州立大学自闭症和大脑衰老实验室的负责人
“但我们没有预料到的一件事是，我们一直看到许多与抑郁和焦虑的斗争，以及身体健康，这些都有助于提高生活质量
" 在本月发表在《生活质量研究》杂志上的一篇论文中，布莱登和他的同事详细介绍了两项独立的研究，他们着手更好地了解影响自闭症成年人生活质量的因素，研究表明，与神经典型的同龄人相比，自闭症成年人的功能健康和幸福感一直较差
研究人员发现，年龄和性别都起作用，正念和放松教育都可以提高成年自闭症患者的生活质量，但正念在自闭症患者如何看待他们与残疾相关的限制方面提供了特殊的好处，而放松教育则没有
第一项研究采用了一项调查来评估性别和年龄的影响
67名患有自闭症谱系障碍的成年人和66名神经正常的成年人回答了关于他们身心健康的问题
患有自闭症的男性和女性报告的心理健康生活质量都比神经典型的同龄人低，但只有患有自闭症的女性报告的身体生活质量比神经典型的成年人低
布莱登说:“这与自闭症在女孩和女性中的表现大体一致。”
“女性似乎承受着更大的全面负担
" 有趣的是，研究人员还发现，在患有自闭症的成年人中，老年女性报告的心理健康状况比男性更好，而年龄似乎对男性没有影响
第二项研究试图比较基于正念的减压(MBSR)干预和放松教育干预对成年自闭症患者生活质量的影响
那些接受MBSR干预的人不仅被训练有素的从业者教授正念技术，他们还被给予时间在课堂上练习这些技术
那些接受放松教育干预的学生从美国国立卫生研究院获得了关于放松技术的信息，但是没有时间在课堂上练习这些技术
研究人员发现，与放松教育干预相比，MBSR干预改善了成年自闭症患者的残疾相关生活质量(包括残疾能力的身体和心理健康方面)，但两种干预都改善了心理健康相关生活质量
此外，与患有自闭症的男性相比，这两种干预措施对于改善患有自闭症的女性的整体健康相关生活质量更有效
“有一些关于正念一般如何工作的心理社会机制的研究，”布莱登在谈到两性之间的结果差异时说
“谈到性格特征，如开放和同理心，这被认为可以提高正念的效果，女性通常比男性得分高
但是众所周知，自闭症患者很难产生同理心，所以我们不确定为什么会出现这种情况
" 总的来说，研究人员能够得出一些结论: 患有自闭症谱系障碍的男性和女性不会经历同等的与健康相关的生活质量下降，并且与该障碍相关的困难可能会在一生中发生变化
广泛的心理社会干预可能只对改善自闭症谱系障碍女性的健康相关生活质量有效，而不是对两性都有效
MBSR可能对改善患有自闭症谱系障碍的男性和女性的残疾相关生活质量有特殊功效
研究人员表示，理想情况下，这些发现可以被扩展并纳入精准医学策略，以提高自闭症谱系障碍成年人一生的生活质量
Braden说:“我们的发现表明，我们需要根据年龄和性别来思考自闭症如何影响成年人。”
“在未来的干预措施中，我们可能还需要采取个性化的医学方法来治疗这些困难
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