Molly Minnen
荣誉:弗吉尼亚理工大学的史蒂文·麦凯 根据弗吉尼亚理工大学研究人员领导的一项新研究，当面对家庭生活的高要求时，拥有当代心态的在职单身母亲——与专注于过去或未来的倾向形成鲜明对比——可能会觉得更能“控制”自己的闲暇时间
反过来，随着时间的推移，这些远离工作的控制感可能会支持这些单身母亲将锻炼等健康习惯融入她们繁忙的日程中
研究人员写道，控制运动时间的效果是独特的，因为这种感知的控制不会影响不健康食物或过量酒精的消费
当然，在许多研究中，锻炼与更好的、长期的身体和心理健康有关
美国国家科学基金会支持的这项研究最近发表在国际应用心理学协会的出版物《应用心理学:健康与幸福》上
带头进行这项研究的是查尔斯·卡尔德伍德，他是弗吉尼亚理工大学科学学院心理学系的助理教授
卡尔德伍德说:“尽管晚上的家庭需求会给单身母亲的闲暇时间锻炼带来障碍，但这种损害健康的关系并非不可避免。”
“相反，更多地关注当下/活在当下有助于这些工作的父母感觉到，他们对自己的时间有更大的控制权，即使面对家庭需求的提升
反过来，他们可以利用这种控制来支持他们的日常锻炼
" 和卡尔德伍德一起工作的有心理学研究生莫莉·明宁，以及莱斯大学和佐治亚理工学院的研究人员
该团队对102名单身职业母亲进行了为期7天的跟踪调查
这项研究关注这些女性在平衡工作和家庭任务时的心态如何影响她们在休息时间追求健康的行为
不出所料，研究人员发现，职场妈妈晚上的家庭需求降低了锻炼的可能性
然而，家庭的高要求削弱了一个人对如何度过夜晚的控制感，这使得他们在繁忙的日程中是否为自己和自己的健康腾出时间变得非常重要
那些通常专注于生活在当下的人发现，晚上的家庭需求对锻炼的控制感的影响减少了
赖斯大学心理科学助理教授、该研究的合著者之一丹妮尔·金说:“选择将健康放在首位的专注于当下的母亲，并不一定比不运动的母亲更忙或更忙。”
“一个关键的区别是，母亲们觉得自己能更好地控制自己的选择，能够选择优先考虑自己的需求
" 这项研究的下一步是什么？考尔德伍德提出了一些干预措施的设计，这些措施可以提高单身母亲和其他面临高家庭需求的人的健康行为参与度，比如照顾一个需要抚养的成年亲属的人
其次，卡尔德伍德说，其他健康行为，如增加睡眠时间，也有可能通过类似于目前研究中观察到的锻炼过程得到改善
过去和现在许多关于在职单身母亲的研究往往侧重于展示职业健康差异的潜力，例如相对于有伴侣的父母，职业健康水平较低，而较少关注这一群体成员的日常生活经历和健康行为
一个迫在眉睫的问题是，类似的过程是否会适用于其他面临家庭需求增加的人群，如单身父亲
卡尔德伍德补充说:“尽管有研究比较了单身母亲和单身父亲的工作经历，但据我所知，还没有调查家庭需求影响单身父亲日常康复经历或健康行为的过程。”
“我们选择将对这些过程的初步调查集中在有工作的单身母亲身上，因为她们面临的职业健康差异相对于更广泛劳动力中的许多其他比较群体来说可能特别严重
" 在考尔德伍德工作压力和恢复实验室工作的研究生米恩，将部分精力集中在研究的理论模型构建上
她希望这项研究产生影响:“我希望这项研究有助于将传统抽样策略可能遗漏的独特人群纳入工作和福祉研究的视野，”米宁说
“希望工作和福祉研究人员群体将继续考虑单身母亲的独特生活特征，并努力提出切实可行的建议和解决方案，以改善她们的福祉
"
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