查普曼大学 一个流程图，确定了五个策略来帮助大学教师减少课堂上的压力和焦虑
学分:查普曼大学 甚至在新冠肺炎大流行之前，大学生们就报告了创纪录水平的压力和焦虑
根据美国大学健康协会2018年秋季全国大学健康评估，63%的美国学生
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大学生一整年都经历着巨大的焦虑
此外，压力会影响学生的学习成绩，压力大的学生更有可能从大学退学——通常是永久性的
鉴于这些复杂的心理健康问题，需要所有的人来支持学生的成功
查普曼大学施密德科技学院和重大挑战倡议的一项新研究为教师提供了可行的、基于证据的策略，以帮助应对大学生中正在流行的压力和焦虑，重点是STEM学科的学生
新的有经验的教师可以实施这些策略，以减轻学生的压力和焦虑，并最终提高学生的学习成绩和生活质量
高等教育教师在缓解学生压力和焦虑方面所能发挥的作用，在以前的研究中很大程度上没有得到充分的探讨，而是倾向于在机构层面提出广泛的方案方法
在查普曼教授杰里米·许和格雷戈里·戈德史密斯的带领下，审查涵盖了具体的和高度可行的行动
从了解学校现有的校园心理健康项目，到在上课前几分钟让学生签到和问候，再到分享相关的个人故事，本文中的方法直接帮助那些每天与学生见面和互动的教师改善课堂体验
我们问了作者五个关于他们新评论的问题，新评论发表在本周的《生命科学教育》杂志上
一个
是什么促使你回顾在课堂上减少学生压力和焦虑的最佳实践？ 我们一直很关心学生的压力和焦虑，也看到了这种流行病是如何加剧这些问题的
为了解决我们的担忧，我们一直在寻找基于证据的实践来减轻我们课堂上的压力和焦虑，并最好地支持我们的学生
我们希望将这项研究作为指导，让教师在应对这些挑战性环境时，强调减轻学生压力和焦虑的实用方法
2
你为导师们设计了一个减轻压力和焦虑的框架，包括五个主要方法:学习和准备行动；与学生联系；建立赋权的课堂文化；减少考试焦虑；促进有效的学术技能
如果让你选一个让导师重点关注，你会选哪个，为什么？ 我们的评论强调，教师可以通过多种互动方式缓解学生的压力和焦虑
例如，教师了解并宣传学生可以获得的心理健康资源和专业支持是很重要的
另一种方法是教师在每节课前花几分钟与学生进行非正式交谈
教师还可以通过改变考试结构来减轻学生的压力和焦虑
累积起来，这些小行为可以大大提高学生在课堂上的表现
三
您确定的方法如何与我们对STEM中的多样性、公平性和包容性的新兴趣相交叉？ 对我们来说最突出的一点是，对公平和包容不敏感的课堂实践会不成比例地增加某些身份的压力和焦虑
有时，对教师来说微不足道的言语或行为会增加某些学生的压力，这可能会影响他们的学习能力
例如，教师有时会发表声明，让学生质疑他们是否属于教室，这可能是压力的来源
反过来，人们也可以想象这会影响学生是否选择坚持STEM专业
四
大学可以做些什么来支持教师努力减少课堂上的压力和焦虑？ 我们总是赞成增加对教师的培训和支持，以便他们准备好支持他们的学生
更重要的是，我们需要使我们谈论压力和焦虑以及我们如何合作的对话正常化，以便我们所有的学生都能茁壮成长
五
在论文的最后，你确定了一些未来研究的领域
有什么惊喜吗？ 我们早就知道，学生们总是认为压力和焦虑是他们成功的障碍，所以在某些方面，最令人惊讶的是对课堂最佳实践的研究如此有限
同样不清楚的是，在某些学科中起作用的东西，或者对某些学生人口统计学来说起作用的东西，是否会对其他学科起作用
对于教育和心理学专家来说，显然有一些非常激动人心的机会聚集在一起，为如何提高我们所有学生的成绩提供重要的见解
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