菲奥娜·麦克唐纳著《对话》
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政治两极化已经成为人们生活中许多领域越来越关注的话题，从家庭聚会到工作场所关系和竞选活动，政治两极化无处不在
新冠肺炎危机表明，两极分化——意见的极端化和/或对更温和的政治中心的侵蚀——可能会带来真正的生死攸关的后果
如何管理两极分化的压力，以及当它围绕在我们周围时如何发挥作用，现在对我们许多人来说是一项必要但尚未开发的技能
要在日益两极分化的社会中发挥作用，我们首先需要知道分裂的根源
在政治上，我们经常假设分歧源于政策方向的冲突
然而，政治学文献对这一观点提出了质疑
事实上，驱动两极分化的不是政策上的分歧，而是我们对周围世界本质的情感和认知
这就是《普锐斯还是皮卡？美国政治学家马克·赫瑟灵顿和乔纳森·魏勒的《四个简单问题的答案如何解释美国的巨大鸿沟》
他们的工作证明了我们对想法和事件的情感反应是如何与我们的世界观紧密相连的
四个问题 通过回答一些关于养育孩子的问题，我们可以深入了解自己对世界本质的看法，以及它与他人观点的关系: 以下哪些品质对孩子来说最重要？ 独立与尊重老人行为与自我依赖好奇心与良好的举止体贴与循规蹈矩 一个人越专注于尊重、服从、礼貌和良好行为，他们就越有可能持有赫瑟林顿和魏勒所认为的“固定”世界观
一个人越强调独立、自立、好奇和体贴，他们就越有可能持有“流动”的世界观
这些差异的基础是情感或“情感的”
“我们这些被吸引到固定一端的人倾向于将世界视为充满威胁的危险之地，而被吸引到流动一端的人倾向于将世界视为安全的探索之地
当然，社会中的许多人处于中间位置，我们在光谱上的位置可能会随着影响我们感知的生活经历而改变
然而，至关重要的是理解这些差异源于我们对世界的情感感受，而不是问题或政治立场
本能层面的分歧 正如赫瑟林顿和魏勒所解释的: “如果人们真的不太关心这些问题，为什么政治会如此两极分化？如果人们真的不太关心政治，也许他们在这些问题上不一定极端
但事情是这样的:如果你只是对这个世界的理解与你内心的另一面完全不同呢？" 这种本能层面的分歧带来了更大的挑战，因为不仅在如何处理像新冠肺炎回应这样的问题上存在分歧，而且问题本身的性质也存在争议
我们看到的新冠肺炎极化说明了这一动态
反对新冠肺炎疫苗接种的人认为政府命令、公共卫生限制和支持他们的公民是眼前的问题
因此，正是这些措施和个人成为他们情绪反应的目标
反过来，那些支持疫苗授权和其他公共卫生措施的人可能会将反暴力分子和违反公共卫生命令的人视为问题的根源
当我们遇到这些情绪驱动的分歧时，我们如何运作？没有简单的解决办法，但有一些策略可以帮助管理压力，并降低这种冲突对我们日常生活的影响
降级战略 首先，即使我们认为自己的观点是科学的，认识到情感基础也是关键
意识到那些我们不同意的人往往来自一个恐惧和焦虑的地方，可以帮助降低挫败感，并且是朝着对他们的立场发展同理心和/或同情心的一步
这并不意味着同意他们的观点，而只是创造空间来验证他们的情感体验
在我之前接受社会工作者培训的早期，我低估了验证的价值
然而，一旦在“现实世界”中练习，我很快意识到倾听某人的情绪感知、识别它并将其反射回来的价值
像“那一定很令人沮丧”或“那一定很难”这样的短语在抽象中可能看起来很老套，但是当在各种各样的互动中真正分享时，它们是无价的工具，并且它们可以立即降低紧张感
虽然这种做法本身不会改变观点，但这是我们可以用来与持有不同世界观的人保持关系的一项重要技能，有助于防止进一步疏远
如果我们想避免在回音室中运作，这是一个很小但必要的步骤，在回音室中，我们只与那些已经同意我们的人互动
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