康科迪亚大学 信用:CC0公共领域 如果你有时间，试着在你最喜欢的搜索引擎中输入“时间管理”
你会得到数以百万计的结果:书籍、提示、课程、该做的和不该做的
这是一个大产业
但是，正如约翰·莫尔森商学院研究生研究员布拉德·永旺在《PLOS一号》杂志上发表的一篇新论文中所问的那样，它真的有效吗？时间管理与专业和学术成功相关吗？ 为了回答这个问题，永旺和他的同事魁北克市拉瓦尔大学的艾达·费伯以及约翰·莫尔森大学的管理学副教授亚历山德拉·帕纳奇奥对时间管理文献进行了首次元分析
他们的研究仔细研究了来自158项独立研究的数据，这些研究跨越了40年、6大洲，涉及超过53000名受访者
他们的结论？是的，时间管理确实有效
虽然也许不像人们最初想象的那样
平衡的生活是满足的生活 “我们发现它确实对工作表现有适度的影响，”永旺说
“但我们发现，时间管理和工作绩效之间的关系实际上随着时间的推移而增加，而且这种关系非常明显
" 永旺推测，对于一个越来越自主的劳动力来说，时间管理已经成为一项越来越重要的技能
“人们在决定如何安排自己的时间时有更多的回旋余地，所以也应该由他们来管理自己的时间
如果他们擅长于此，想必他们会有更好的表现，”他指出
“如果不是这样，他们的表现会比30年前更差，那时他们有更多的时间为自己管理
" 时间管理对学业成功也有积极的影响，尽管不如对工作的影响明显
它对标准化测试结果没有明显的影响，永旺说这取决于时间管理无法解决的一种流动类型的智能
研究人员确实发现了时间管理和整体幸福感，尤其是生活满意度之间更强的联系
“时间管理帮助人们对自己的生活感觉更好，因为它帮助他们围绕自己的价值观和信仰安排日常生活，给他们一种自我实现的感觉，”他解释道
相反，这种做法与痛苦之间有着强烈的负面关系
最后，研究人员观察了时间管理对人口统计学的影响，如性格特征、年龄、性别、教育和家庭状况
他们发现这种关系比预期的要弱得多，尽管他们正确地预测到女性在时间管理方面会比男性略胜一筹
“唯一与时间管理密切相关的特征是责任心，”永旺说
“这涉及到人们对细节的关注，他们对组织的渴望，对可靠和系统的渴望
这是可以理解的，因为有很多重叠
" 他们指出，拥有他们所谓的内部控制点的人——也就是说，他们觉得自己有能力改变或影响自己的生活——在时间管理方面比那些说自己受制于外部控制点的人更成功
保持目标触手可及 随着世界继续在新冠肺炎大流行中挣扎，永旺补充说，重要的是要避免将时间管理与被认为更成功的人进行比较
这些错误的灵感尝试会导致他所谓的“时间管理羞辱”
" “你看到这些社交媒体帖子说，‘是的，有一场流行病，但是我学了一门新语言，或者我在凌晨5点醒来
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在几个小时内完成的比你一整天都要多
“这让我们其余的人感到难过，并为我们的时间能做什么和不能做什么建立了不切实际的标准
"
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