马克·萨塔《对话》 信用:CC0公共领域 源源不断的信息不断向我们涌来:这可能是一个朋友在脸书上分享的一篇文章，标题耸人听闻，或者是关于冠状病毒传播的错误信息
这甚至可能是一个想谈论政治问题的亲戚打来的电话
所有这些信息可能会让我们中的许多人感觉好像没有精力去参与
作为一个研究知识共享实践的哲学家，我称这种经历为“认知枯竭”
“认知”一词来自希腊语单词“知识”，通常翻译为“知识”
所以认知枯竭更多的是与知识相关的枯竭
让我们许多人疲惫的不是知识本身
相反，这是一个在充满挑战的环境下努力获取或分享知识的过程
目前，在我看来，至少有三个共同的来源导致了这种枯竭
但是也有办法解决它们
一个
不确定性 对许多人来说，今年充满了不确定性
特别是，冠状病毒大流行已经对健康、最佳实践和未来产生了不确定性
与此同时，美国人面临着对美国的不确定性
S
总统选举:首先是由于推迟的结果，现在是关于权力和平过渡的问题
经历不确定性会给我们大多数人带来压力
人们倾向于喜欢有计划的和可预测的
从17世纪的法国哲学家勒内·笛卡尔到20世纪的奥地利哲学家路德维希·维特斯坦根，都认识到在我们的生活中拥有确定性的重要性
信息如此容易获得，人们可能会查看新闻网站或社交媒体，希望找到答案
但通常情况下，人们会收到更多不确定性的提醒
2
极化 政治两极化让许多美国人倍感压力
正如政治学家莉莲娜·梅森在她的书《不文明的分歧:政治如何成为我们的身份》中指出的那样，“美国人在政治上日益分成”两个党派
" 许多作家讨论了两极分化的负面影响，例如它会如何破坏民主
但是，关于两极分化的危害的讨论往往忽略了两极分化对我们获取和分享知识的能力造成的损害
这至少可以通过两种方式实现
首先，正如哲学家凯文·瓦利尔所说，两极分化和不信任之间存在“因果反馈回路”
换句话说，两极分化和不信任相互助长
这样的循环会让人们不确定该相信谁或相信什么
第二，两极分化会导致不同的叙述，因为在一个深度两极分化的社会里，正如研究表明的那样，我们可能会失去共同点，倾向于意见不一致
对于那些倾向于认真对待他人观点的人来说，这会产生额外的认知工作
当问题变得激烈或敏感时，这会产生额外的压力和情感负担，比如对受损友谊的悲伤或对党派言论的愤怒
三
错误消息 到处都是病毒式的错误信息
这包括美国和世界各地的政治宣传
人们还被来自私营企业的广告和误导性信息淹没，哲学家蔡林·奥康纳和詹姆斯·欧文·韦瑟尔称之为“工业宣传”
“2020年，公众也在处理关于新冠肺炎的错误信息
正如国际象棋大师加里·卡斯帕罗夫所说:“现代宣传的目的不仅仅是误导或推动议程
那就是耗尽你的批判性思维，消灭真理
" 错误信息通常是设计出来的
例如，一个被广为传播的视频“计划生育”中，大量关于新冠肺炎的虚假报道层出不穷
这种快速连续的错误信息泛滥，一种被称为“吉什疾驰”的策略，使得事实检验者要驳倒一个又一个的谎言既困难又费时
怎么办？ 面对所有这些不确定性、两极分化和错误信息，感到疲惫是可以理解的
但是有些事情是可以做的
美国心理协会建议通过限制新闻消费和关注自己能控制的事情来应对不确定性
另一个选择是通过冥想和正念的培养等练习，努力变得更加适应不确定性
为了应对两极分化，考虑以创造移情理解为目标进行沟通，而不是“赢”
哲学家迈克尔·汉农将移情理解描述为“接受他人观点的能力”
" 至于限制错误信息的传播:只分享那些你读过并核实过的新闻故事
你可以优先选择符合高道德新闻或事实核查标准的媒体
这些解决方案是有限且不完美的，但没关系
抵制认知枯竭的一部分是学会忍受有限和不完美
没有人有时间审查所有的标题，纠正所有的错误信息或获得所有相关的知识
否认这一点就是让自己筋疲力尽
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