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Com过去18几个月的Covid锁定，我们许多人都经历了孤独的家庭，朋友和有意义的社交联系人的沉重
但即使在大流行前，孤独也是近20％的澳大利亚人的日常经验，特别是那些超过75
的人并不意味着孤独
寂寞会影响我们所有人
但它不成比例地影响着独自生活或年龄的护理设施的老年人，其健康问题限制了他们的社会互动
孤独会增加老年人的疾病风险，从心血管疾病到痴呆症
我们对我们研究的老年人也公开谈论溺水孤独如何
作为斯嘉丽解释：“你对人类公司的渴望撕裂
”还有成功发起人艾夫斯在孤独的寂寞的复杂性受到限制，围绕它的复杂性和人们在后期生活中的耻辱
倾听老年人知道孤独是一个严重的社会和健康问题
那么，那些经历孤独的人可以告诉我们，他们对解决它的建议是什么？在2020年的两个锁定期间，我们探讨了35岁的维多利亚人65岁及以上的人，他们独自生活
我们使用了一系列采访，调查和日记
六月的日记进入，在研究期间
作者提供了与covid改变的内容？在Covid许多参与者在早晨或晚上感到孤独，但在锁定期间，他们在整个日间觉得它在整个日间
在锁定的孤立之上，限制扰乱了他们的正常应对策略，如“保持忙碌， “志愿服务，从事社区活动或俱乐部
作为斯嘉丽指出：”与Covid，一个人试图处理孤独的战略已经不再是选择，而不是选择但必要性
[ “杰克同样解释了他与商店助理联系的唯一人
”你必须理解，对我来说，孤独是常态
Pre-Covid，我会通过出去活动来获得一些喘息，但锁定已经杀死了所有人“是什么有帮助的？尽管他们对他们通常的策略中断，但大多数参与者都要求其他参与者锁定期间的选项
通过与所爱的人或小日常互动的呼叫保持社会联系，这是至关重要的
虽然大多数情况下，通过技术的沟通与人类的会议不同，视频呼叫和电子邮件可以缓解他们的孤独
与孙子的在线活动，包括游戏或协助作业，让他们感到包括并需要但是如果技术只有肤浅，那么技术只有帮助缓解寂寞例如，联系方式
短路呼叫是不够的
许多希望的技术当LISA解释的锁定后，暗示不会鼓励亲人减少访问：“技术不是我最喜欢的通信方式
你错过了肢体语言的小细微差别和打电话视频会议
“虽然小谈话不足以充分解决孤独，但与邻居的日常互动，传斯比和超市工作人员在锁定期间更加重要有些人会去特定的商店，因为工作人员会聊天对他们来说
其他有用的策略具有明确的常规常规，并进行散步
规划他们可以自己做的愉快的事情，例如绘画或园艺，并欣赏“小东西”外面在自然界，在散步时，给了参与者一个感觉目的
来自Vincent的日记进入
作者提供了老年人希望别人了解孤独的老年人在我们的研究中有三个关于他们的经历的关键信息第一个承认感受孤独并不容易，特别是对于独自生活的老年人
他们希望保持独立，而不是被视为失败
如6月份在她的日记中写道：“我告诉我爱的每个人都是我自己的，但事实上，我讨厌它
“第二，许多人等着他们的手机响打破沉默
房子似乎是一个监狱不能留下它
如弗雷德告诉我们：“随着沉默下降的寂寞踢在家里
“第三，你觉得孤独的孤独者，你的家庭感到越来越害羞，社区和整个社会
我们的参与者开始相信没有人关心他们，甚至报告的自杀意见
鲍勃写道：“谁想要任何被视为不生产，无效，无所事事的养老金的人，社区上的寄生虫？”这种情绪在老年人的方式变得更糟在大流行期间被描绘为一次性或过于脆弱 拿起电话研究表明，如果我们没有与我们的老朋友和家庭成员讨论孤独的谈话，他们不太可能提及它 它还显示老年人已经努力管理他们的孤独 但是嘿，嘿，我们可以从我们其余的更多帮助下做 我们知道简单的事情，如拿起电话进行有意义的聊天，或计划另一例例行互动，非常重要 不是只有他们改善老年人的生活质量，他们也可能是救生
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