塞维利亚大学 信用:CC0公共领域 塞维利亚大学的研究人员最近发表的一项研究表明，大学生过度使用手机
这项研究将年轻人坐着的时间、他们的体力活动水平和使用手机时的精神状态联系起来
体育活动水平较低的学生使用手机的次数几乎是其他人的三倍
那些报告睡眠质量较差的人也更多地使用这些设备
同一研究小组最近的另一份出版物更详细地探讨了这些问题，显示年轻人(20 -36岁的大学生)在封锁前平均每天使用手机6小时，封锁期间平均每天超过8小时
“如果我们考虑到科学证据显示长时间坐着(每天超过8小时)或过度使用屏幕设备(每天3到4小时)会导致更高的死亡风险，这些数据就非常令人担忧，”美国教授博尔加·萨努多说
研究结论表明，新冠肺炎会议期间采取的遏制措施对这一人口群体的习惯产生了重大影响，特别是对他们的体力活动水平(这一水平显著下降)产生了重大影响，同时也对他们的久坐生活方式产生了影响，增加了他们保持坐姿的时间(封锁前平均每天约6小时，封锁期间每天约10小时)
这些坏习惯对这些年轻人的健康产生了负面影响，并严重恶化了他们的睡眠质量
诸如此类的研究强调了采取措施鼓励人们避免久坐不动的生活方式的必要性，这有助于提高身体活动水平和减少手机的使用，从而通过行为改变改善人口健康
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