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UBC·奥卡那根的研究人员说，一个小小的善举可以大大促进学生的健康
博士；医生
约翰-泰勒·宾特，教育学院副教授，博士
健康与运动科学学院的教学副教授莎莉·斯图尔特最近发表了一项研究，探讨了在本科课程中加入一项仁慈的作业如何影响学生对自己、同龄人和校园的看法
博士说，虽然有几项研究评估了善良对幸福的影响，但对大学生如何理解和实施善良的研究很有限
Binfet
9月，加拿大各地成千上万的大学生重返课堂
宾特指出，虽然生活在新冠肺炎时代，但每一个善举都大有裨益
“我们知道善良会带来很多福利，比如减轻压力、快乐和同伴接纳，我们也知道心理健康会影响学习，”博士说
Binfet
“中学后的环境通常是让学生为生活做好准备的最后一个训练场，所以我们想了解如何让学生为成年后的最佳心理健康做好准备
" 在这项研究中，志愿者学生提供了自我报告，以确定他们在网络和面对面互动中认为自己善良的程度，以及他们与同龄人和校园的联系程度
然后学生们被要求计划并完成为期一周的五种行为
参与者完成了353个善举，主题是帮助他人、给予、表达感激和交流
在五种计划的善举中，至少完成三种的学生自我报告的亲切感和同伴关系得分明显更高
“这项研究可以帮助学生认识到，在人们如何和为什么善良的背后有证据，善良确实会影响健康和幸福，”博士说
斯图亚特王室的
“它还对高等教育的教学产生了不可思议的影响，因为它提供了对学生在实践中所处位置的洞察以及对善良的理解，从而为将这一主题纳入教育实践和课程内容领域奠定了基础
" 虽然大多数大专院校的学生都可以获得校内福利资源，但这项研究表明，通过将福利计划纳入课程，更多学生更容易参与这些活动并获得福利，而无需付出额外努力
该研究还表明，基于课程的友善干预会受到学生的欢迎
“我们发现学生们喜欢这项作业，”博士说
斯图亚特王室的
“对一些人来说，这帮助他们意识到善良是一种技能，他们可以学会做得更好，善良的方式有很多
对其他人来说，这帮助他们意识到他们已经做了好事
这加强了他们做更多善举的愿望和意图
" 多年来，博士
宾菲特的研究集中在提升关于善良的讨论，他之前已经完成了关于儿童和青少年如何感知和实施善良的研究
“通过这项研究，我们现在看到大学生和学龄参与者如何定义善良——对他们来说，这意味着可以改善他人生活的行动
通常，这只是一些简单的事情，比如礼貌和帮助他人
Binfet
这项研究发表在《继续教育和高等教育杂志》上，并得到了人文和社会科学研究资助
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