东安格利亚大学
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东安格利亚大学和格林威治大学的一项新研究表明，度假时不带手机可能是健康数字生活的关键
这项研究揭示了数字排毒度假者如何参与谈判和拒绝技术的主导力量的过程
这项研究还表明，部分脱离技术，在这种情况下，一部手机，可能是具有挑战性的
对于大多数人来说，知道可以使用智能手机来查看信息、发送消息或在社交媒体上查看朋友在做什么对他们来说是一个太大的诱惑
相反，采取“冷处理”(完全切断)有助于数字戒断者避免数字技术的诱惑
通过关闭或收起手机，他们在假期和日常工作生活之间设定了清晰的界限，让自己完全沉浸在假期体验中
博士；医生
格林威治大学旅游和酒店管理高级讲师、该研究的主要作者蔡文杰说:“我们生活在一个数字技术被视为‘默认’、‘好’和规范的社会中
但是我们应该时刻注意它们对我们健康的影响
首先，找到数字福祉的正确平衡可能是一项挑战，但我们鼓励精通技术的用户将手机锁起来几天，回到怀旧的日子
它可能会打开许多可能性
" 博士；医生
UEA诺维奇商学院信息系统副教授布拉德·麦肯纳(Brad McKenna)补充道:“随着圣诞节和新年假期的临近，度假者可能正在寻求策略，让他们能够与手机和社交媒体断开连接，这样他们就可以与家人和朋友进行更多的互动，并在不中断技术的情况下创造更有意义的假期体验。”
" 今天发表在《旅游研究杂志》上的这项研究表明，不能使用数字技术的惩罚应该被视为无数字旅行的奖励
例如，无法使用谷歌地图或猫途鹰导航并找到高评级的餐厅可能会令人沮丧，但它也能创造一种探索未知的兴奋感，以及意外相遇的可能性
这项研究的一部分是在独特的假日小屋不插电进行的
不插电酒店的客人住在偏远的小木屋里，到达后，他们自愿交出手机，并在入住期间保存在上锁的箱子里
不插电强调了自我反思在数字排毒旅行中的重要性，研究表明，越多的无数字度假者参与这一过程，他们将从这一经历中获得越多的好处
这包括对与自然和环境重新连接的身体快乐的反思，对自我和数字技术之间关系的重新评估，以及对数字幸福的未来展望
《权力与阻力:互联世界中的无数字旅游》于11月30日发表在《旅游研究杂志》上
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