甜甜圈还是苹果？我们对这类决策的信心取决于我们做出决策的用心程度
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但是在超市选择一个看起来美味的甜甜圈让我们充满了疑问
毕竟，我们决定今年吃更健康的饮食——所以买个苹果不是更好吗？我们都曾经历过这种感觉:有些决定直觉上感觉是对的，而另一些则让我们感到怀疑，甚至可能导致我们修改最初的选择
但是这种感觉从何而来呢？ 由苏黎世联邦理工学院和苏黎世大学的拉斐尔·波拉尼亚教授领导的研究小组首次系统地研究了这个问题
作者利用实验数据开发了一个计算机模型，该模型可以预测一个人将如何在不同的选择中做出选择，以及他们为什么会对自己做出的决定感到自信或怀疑
苏黎世联邦理工学院决策神经科学实验室的负责人波拉尼亚说:“使用我们的模型，我们已经成功地表明，如果我们在权衡不同的选择时投入了大量的注意力，并且更重要的是，我们意识到已经这样做了，那么决策就最有可能感觉正确。”
因此，质疑和修改糟糕决策的能力取决于我们自己判断自己在决策过程中是彻底权衡了各种选择还是让自己分心的能力
这种自我意识，专家通常称之为内省，是自我控制的必要前提
在实验室检查选择的主观评价 我们对自己决策的信心是建立在主观价值评估的基础上的，而这种评估通常是我们日常生活中不可避免地自动做出的
为了能够系统地分析这一过程是如何工作的，波拉尼亚和他的团队研究了受试者如何评估和选择日常食物
35名研究参与者最初被要求评估来自两家瑞士连锁超市的64种产品
他们在屏幕上看到了每种产品的图片，并在实验结束时问他们想吃多少
在实验的第二部分，向受试者展示了一系列同时展示两种产品的图片
在每种情况下，他们被要求从两个选项中选择一个——甜甜圈或苹果、比萨饼或梨——然后评估他们对自己的决定有多大信心
为了让实验尽可能真实，参与者必须在实验后吃产品
研究人员在评估和决策阶段都使用了眼睛扫描仪来确定参与者是否花了更长的时间来看这两种产品中的一种，他们的目光从左向右移动的频率，以及他们做出决定的速度
更高的注意力会带来更大的自信 利用这些数据和来自不同研究小组的类似数据，波拉尼亚和他的博士
D
学生耶鲁安·布鲁斯开发了一种计算机模型，可以预测人们在什么条件下会对自己的决定有信心——或者没有信心
波拉尼亚说:“我们发现，如果人们反省自己没有足够注意比较不同的选择，他们就特别容易对一个决定产生不好的感觉。”
该模型利用参与者的眼球运动模式来确定他们在评估和比较不同产品时实际投入了多少精力
花时间总是把两个选项都放在自己视野中的人被认为投入了大量注意力，而那些倾向于只关注一个选项而忽略另一个选项的人被认为注意力不太集中
说明这些发现的最好方法是考虑日常生活中的一个例子:如果我们不假思索地在购物篮中添加一个甜甜圈，即使在表达了更健康饮食的意图之后，然后意识到我们甚至没有考虑更健康的选择，我们应该对我们的决定有低信心，并修改它
另一方面，如果我们意识到我们已经仔细考虑了一系列更健康的产品，但后来决定反对它们，因为我们只是想要甜甜圈而不是苹果或梨，我们应该对我们的决定有信心
用自省来修正糟糕的决定 根据这项研究的作者，质疑糟糕的决定和对好的决定有信心的能力在很大程度上取决于一个人在做出决定后对他们的主观价值判断和比较的意识程度
这就是神经科学家所说的内省
“一旦我们做出了决定，我们可能会对它的价值感到怀疑，只有当我们真正意识到我们没有足够重视比较选项的事实时，我们才能修改它，”波拉尼亚说
这种内省的能力也是我们自我控制能力的重要组成部分
波拉尼亚说，如果没有它，我们就更有可能根据自己对不健康食物的喜好行事，而不会质疑它们
好消息是，我们可以通过正念练习和冥想来训练这种能力
在智能眼镜和自动驾驶汽车中的应用 波拉尼亚表示，这种模型最终可能会被纳入追踪眼球运动的智能眼镜中
“眼镜可以利用模型来确定我们有多专注，并让我们知道什么时候应该质疑一个决定，”他说
波拉尼亚还认为，这种模式可能对自动驾驶汽车有用
自动驾驶汽车中使用的算法不断根据来自汽车传感器的连续数据流做出决策
“我们的模型可以帮助车辆评估其决策，并在必要时进行修改，”波拉尼亚说
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