Credit:Sasha Wolff/Wikipedia
医生在在线杂志《BMJ病例报告》中建议，采用富含深绿色叶类蔬菜的植物性饮食来缓解慢性偏头痛的症状可能是值得的
该建议是在他们治疗了一名患有严重偏头痛且无先兆超过12年的男子后提出的
他尝试过处方药(佐米曲普坦和托吡酯)；减少潜在的“触发”食物，包括巧克力、奶酪、坚果、咖啡因和干果；瑜伽和冥想，以减轻他头痛的严重程度和频率
什么都没用
全世界有超过10亿人患有偏头痛，其特征是持续4-72小时的单侧搏动性头痛，通常伴有对噪音和光线的敏感性，有时伴有先兆症状
偏头痛要么是发作性的(每月少于15天)，要么是慢性的(每月15天或以上的偏头痛天数加上每月至少8天的偏头痛特征)
成功的偏头痛治疗被定义为发作频率和持续时间减半，或症状改善
报告作者说，虽然药物可以帮助预防和治疗这种疾病，但越来越多的证据表明，饮食也可能提供一种有效的替代方法，而不会出现某些药物的任何副作用
在他被转诊到诊所的六个月前，这个人的偏头痛已经变成了慢性的，每个月的18-24天都会发生
他描述说，疼痛是从前额和左侧太阳穴突然剧烈地开始的
疼痛在本质上是悸动的，通常持续72小时
他的头痛伴随着对光和声音的敏感，以及恶心和呕吐
在0-10分的评分中，他将疼痛的严重程度分为10-12分
血液测试显示，他没有高水平的全身炎症，他的β-胡萝卜素水平正常(53克/分升)
报告作者指出，这很可能源于他每天食用红薯，红薯虽然富含β-胡萝卜素，但其类胡萝卜素的抗炎和抗氧化营养成分相对较少
取而代之的是深绿色叶类蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和豆瓣菜
偏头痛与全身炎症和氧化应激有关
报告作者建议该男子采用低炎症食物日常饮食，一种营养丰富的全食物植物性饮食
LIFE饮食包括每天吃至少5盎司重量的生的或熟的深绿色叶菜，每天喝一杯32盎司的绿色LIFE奶昔，限制摄入全谷物、淀粉类蔬菜、油和动物蛋白，尤其是奶制品和红肉
在生活饮食2个月后，该名男子说，他的偏头痛发作频率已降至每月仅1天；袭击的持续时间和严重程度也有所减少
血液测试显示β-胡萝卜素水平大幅上升，从53克/分升至92克/分升
他停止了所有治疗偏头痛的药物
即使当他尝试某些“挑战性”食物时，比如蛋清、三文鱼或冰茶，这些食物会引发头痛发作，但这些食物的疼痛程度要轻得多，持续时间也比以前短得多
3个月后，他的偏头痛完全停止了，7个月内没有复发
5年
这名男子过敏，先前发表的研究表明，更好地控制过敏可能会减少偏头痛
在这种情况下，该男子的过敏症状有所改善，不再需要使用季节性药物
该报告的作者说，他也是艾滋病毒阳性，艾滋病毒与偏头痛的高风险有关，因此该男子的艾滋病毒状况和抗逆转录病毒药物肯定有可能导致了他的症状
但他们承认，如果不停止抗逆转录病毒治疗，就不可能进一步研究这个问题，这是研究的一个局限
但他们总结道:“这份报告表明，全食物植物性饮食可能为逆转慢性偏头痛提供一种安全、有效和永久的治疗方法
“虽然这份报告描述了一个有显著反应的非常坚持的患者，但是LIFE饮食在3个月内减少了另外几个患者的偏头痛频率(个人交流)
"
来源：由phyica.com整理转载自PH，转载请保留出处和链接！
