华盛顿大学 月亮
学分:华盛顿大学 几个世纪以来，人类一直将我们的情绪、事故甚至自然灾害归咎于月球
但是新的研究表明，我们星球的天体伴侣完全影响了其他东西——我们的睡眠
在2007年1月16日发表的一篇论文中
在《科学进展》杂志上，华盛顿大学、阿根廷奎尔姆斯国立大学和耶鲁大学的科学家报告说，人们的睡眠周期在29
5天的月亮周期:在满月之前的日子里，人们晚上睡得更晚，睡眠时间也更短
由UW生物学教授奥拉西奥·德·拉·伊格莱西亚领导的研究小组观察了城市和农村环境中睡眠开始时间和睡眠持续时间的变化——从阿根廷北部的土著社区到西雅图的大学生，西雅图有超过75万人
尽管生活在城市环境中的人的变化不太明显，但他们看到了振荡，而不管个人是否用上电
这种模式的普遍存在可能表明，我们的自然昼夜节律在某种程度上与月球周期的各个阶段同步——或者被带入其中
德·拉·伊格莱西亚说:“我们看到月亮对睡眠有明显的调节作用，在满月之前的几天里，睡眠减少，睡眠开始时间推迟。”
“虽然这种影响在没有电的社区更强烈，但在有电的社区，包括华盛顿大学的本科生，这种影响是存在的
" 研究小组使用手腕监视器，追踪了居住在阿根廷福尔摩沙省三个托巴-库姆土著社区的98个人的睡眠模式
在研究期间，各社区的用电情况有所不同:一个农村社区没有电，第二个农村社区只有有限的用电机会——例如住宅中只有一个人造光源——而第三个社区位于城市环境中，完全有电
对于接近四分之三的托巴-库姆参与者，研究人员收集了一到两个完整的月球周期的睡眠数据
德拉伊格莱西亚团队和其他研究小组过去的研究表明，用电会影响睡眠，研究人员在他们的研究中也看到了这一点:城市社区的托巴-库姆比用电有限或没有用电的农村参与者睡得晚，睡得少
新的研究表明，在满月前的晚上，人们平均睡眠时间更少，睡觉时间更晚
在城市和农村环境中观察到的这种模式的普遍性，可能表明我们的自然昼夜节律在某种程度上与月球周期的阶段同步
这个可视化是交互式的:https://tableau
华盛顿
edu/风景/月亮周期
学分:丽贝卡·古利/华盛顿大学 但是三个社区的研究参与者在月亮运行到29点时也显示出同样的睡眠波动
5天周期
根据社区的不同，整个月球周期的总睡眠时间平均为46到58分钟，而睡觉时间大约为30分钟
平均而言，这三个社区的人在满月前三到五天的晚上，睡觉时间最晚，睡眠时间最短
当他们在托巴-库姆的参与者中发现这种模式时，研究小组分析了464名西雅图地区大学生的睡眠监测数据，这些数据是为一项单独的研究收集的
他们发现了同样的振荡
研究小组证实，在满月之前的晚上——参与者睡眠最少，最晚睡觉——黄昏后有更多的自然光可用:随着月亮越来越接近满月，上蜡的月亮越来越亮，通常在傍晚或傍晚升起，在日落后的晚上高高地挂在天空
满月阶段的后半部分和残月也会发出明显的光，但是在半夜，因为月亮在月亮周期的那些点在晚上升得很晚
“我们假设，我们观察到的模式是一种天生的适应，使我们的祖先能够利用这种发生在月球周期特定时间的夜间光线的自然来源，”该论文的主要作者莱安德罗·卡西拉吉说，他是生物系的UW博士后研究员
月球是否影响我们的睡眠一直是科学家们争论的问题
一些研究暗示了月球效应，却遭到了其他研究的反驳
德·拉·伊格莱西亚和卡西拉吉认为，这项研究显示了一个清晰的模式，部分原因是研究小组使用了手腕监视器来收集睡眠数据，而不是用户报告的睡眠日记或其他方法
更重要的是，他们在不同的月球周期跟踪个人，这有助于过滤掉数据中的一些“噪音”，这些噪音是由睡眠模式的个体差异以及有电和没有电的人之间睡眠模式的主要差异造成的
德·拉·伊格莱西亚补充说，这些月球效应也可以解释为什么通电会导致我们的睡眠模式发生如此显著的变化
“一般来说，人造光以特定的方式扰乱我们天生的生物钟:它让我们晚上睡得更晚；它让我们睡眠更少
但一般来说，我们不会使用人造光来“提前”早晨，至少不会心甘情愿
我们在这里观察到的月亮相位也是同样的模式，”德拉伊格莱西亚说
卡西拉吉说:“在一个月的某些时候，月亮是晚上的一个重要光源，这在几千年前对我们的祖先来说是显而易见的。”
研究小组还在托巴-库姆社区发现了第二种睡眠模式的“半月”振荡，这种模式似乎以围绕新月和满月的15天周期来调节主要的月亮节律
这种半月效应较小，仅在托巴-库姆两个农村社区明显
卡西拉吉说，未来的研究必须证实这种半月效应，这可能表明这些月球节律是由光以外的效应引起的，例如月球在新月和满月时对地球的最大引力“牵引”
研究人员称，无论如何，研究小组发现的月球效应将影响睡眠研究的进展
卡西拉吉说:“总的来说，人们对月亮的相位会影响睡眠等行为的想法有很多怀疑——尽管在光污染严重的城市环境中，除非你走到外面或向窗外看，否则你可能不知道月亮的相位。”
“未来的研究应该聚焦于:它是如何通过我们天生的生物钟起作用的？或者其他影响睡眠时机的信号？关于这种效应有很多需要理解的地方
"
来源：由phyica.com整理转载自PH，转载请保留出处和链接！
