惠特莫尔等人实验的三个主要阶段
(2022)
首先，参与者学习了80个人名联想
接下来，他们睡觉时，脑电图被监测以确定睡眠阶段，在慢波睡眠期间，20个说出的名字被轻柔地放在背景音乐上
最后，记忆测试显示，由于睡眠期间的记忆再激活，但只有当睡眠不受声音呈现的干扰时，记忆才表现出优异的记忆力
荣誉:内森·惠特莫尔，博士
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西北大学跨部门神经科学项目的候选人
对于那些很少忘记一张脸，却纠结于名字的人来说，促进学习的良方可能就在你的枕头边
西北大学的一项新研究首次记录了睡眠中重新激活记忆对人名学习的影响
研究人员发现，当人们午睡时，对新学习的面孔-姓名关联的记忆被重新激活时，他们的姓名回忆会显著改善
这种改善的关键是不间断的深度睡眠
“这是一个关于睡眠的令人兴奋的新发现，因为它告诉我们，信息在睡眠中被重新激活以改善记忆储存的方式与高质量的睡眠有关，”主要作者内森·惠特莫尔博士说
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西北大学跨部门神经科学项目的候选人
这篇题为“人脸名称学习的定向记忆再激活依赖于充足且不受干扰的慢波睡眠”的论文将于明年1月发表
12发表在自然伙伴杂志npj:学习科学上
这篇论文的资深作者是肯·帕勒，西北大学温伯格文理学院心理学教授和认知神经科学项目主任
这篇论文也是阿德里安娜·巴萨德博士合著的
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西北大学心理学候选人
研究小组发现，对于脑电图测量(大脑电活动的记录，由大脑皮层脑电图上的电极获得)显示睡眠中断的研究参与者来说，记忆再激活没有帮助，甚至可能是有害的
但是对于那些在声音呈现的特定时间内睡眠没有中断的人来说，重新激活导致了平均略高于1的相对改善
又召回了5个名字
这项研究是在24名年龄在18-31岁的参与者身上进行的，他们被要求记住40名来自假想的拉丁美洲历史课的学生和另外40名来自日本历史课的学生的面孔和名字
当每张脸再次出现时，他们被要求说出与之相匹配的名字
学习练习后，参与者小睡一会儿，研究人员使用脑电图测量仔细监测大脑活动
当参与者进入N3“深度睡眠”状态时，有些名字会在扬声器上用与其中一个班级相关的音乐轻柔播放
当参与者醒来时，他们被重新测试识别面孔和回忆每个面孔的名字
研究人员表示，睡眠中断和记忆准确性之间关系的发现值得注意，原因有几个
惠特莫尔说:“我们已经知道，一些睡眠障碍，如呼吸暂停，会损害记忆。”
“我们的研究对此提出了一个潜在的解释——晚上频繁的睡眠中断可能会降低记忆力
" 该实验室正在进行一项后续研究，旨在重新激活记忆并故意扰乱睡眠，以了解更多相关的大脑机制
“这项新的研究将让我们解决许多有趣的问题——比如睡眠中断是否总是有害的，或者它是否可以用来削弱不必要的记忆，”帕勒说，他也是西北大学艺术与科学詹姆斯·帕迪拉教授
“无论如何，我们越来越发现重视高质量睡眠的好理由
"
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